Lichte worteltaart met havermout, noten en kwarkroom

Lichte worteltaart met havermout

Porties: 6 personen | Voorbereidingstijd: 250 minuten

Sappige worteltaart met maar een paar calorieën. Gebakken zonder bloem en suiker, kan deze cake zonder schuldgevoel worden genoten, zelfs op een dieet. De basissen worden bereid met havermout en de room is zeer licht dankzij kwark en natuurlijke yoghurt.

Bekijk het recept:

Ø 5 van de 5 sterren ( 4 stemmen )
Lichte worteltaart met havermout
Lichte worteltaart met havermout

Porties: 6 personen | Voorbereiding: 250 minuten

Sappige worteltaart met maar een paar calorieën. Gebakken zonder bloem en suiker, kan deze cake zonder schuldgevoel worden genoten, zelfs op een dieet. De basissen worden bereid met havermout en de room is zeer licht dankzij kwark en natuurlijke yoghurt.

Bekijk het recept:

Ø 5 van de 5 sterren ( 4 stemmen )

Seizoen: Lente, herfst | Regio: Europa | Voorbereiding: Bakken | Menu: taart | Keuken: Duitse recepten

Ingrediënten

Taartbodem

  • 100 g wortel
  • 70 g havermout
  • 2 el walnoten
  • 4 eieren
  • 1 tl gemalen kaneel
  • Suikervervanger, naar smaak, bijv. xylitol
  • ½ tl bakpoeder
  • 1 snufje zout

Kwarkroom

  • Suikervervanger, naar smaak
  • 350 g kwark
  • 50 g natuurlijke yoghurt
  • 50 ml melk
  • ½ tl vanille-extract

Gebruiksvoorwerpen

  • Ronde pan
  • Peeler
  • Rasp
  • Koffiemolen
  • Mes
  • Snijplank
  • Kom
  • Blender

Instructies

Bereid de taartbodem voor

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Bekleed een ronde bakvorm met bakpapier.
  3. Schil de wortelen, rasp ze fijn en pers het resulterende sap eruit.
  4. Verwerk de havermout tot bloem in een koffiemolen of blender.
  5. Hak de walnoten in kleine stukjes.
  6. Scheid de eidooiers van de eiwitten.
  7. Meng de eidooiers in een kom met de wortelen, kaneel en suikervervanger tot een gladde massa.
  8. Toevoegen de havermout, noten en bakpoeder en meng goed.
  9. Voeg de eiwitten toe met de mixer en het zout. Klop de eiwitten.
  10. Voeg de eiwitten voorzichtig door het beslag en roer voorzichtig.
  11. Giet het beslag in de bakvorm en bak de cake 30-40 minuten.
  12. Haal de bodem uit de oven, laat volledig afkoelen en verdeel in 2 of Verdeel 3 bodems horizontaal.

Bereid de kwarkroom

  1. Meng de kwark met de yoghurt, melk, suikervervanger en vanille-extract.
  2. Smeer de kwarkroom royaal over de bodems.
  3. Zet de cake 3 tot 4 uur in de koelkast len.
  4. Garneer de worteltaart eventueel met walnoten en geraspte wortelen.